Bassengtrening

Bassengtrening i Møglestuhallen søndager fra kl 18 til 20 i perioden oktober-april.

Plan for 2018-2019 finner du her.
Følg med på våre Facebook-sider for detaljer om hver enkelt trening.

Eksempler på hva det vil bli trent på:

  • Utvikle følelse med kajakk og vann
  • Prøve å velte under trygge forhold – «Våt utgang» uten spruttrekk
  • Våt utgang med spruttrekk – Avtal hjelp!
  • Lavt og høyt støttetak.
  • Cowboy-entring, ev. entring med årepose.
  • Kameratredning – Kamerat støtter kajakk ved entring.
  • Kameratredning – den som har veltet heiser seg opp etter baug til hjelperens båt.
  • Tømming av veltet kajakk, gjerne over annen kajakk.
  • Våt utgang med spruttrekk, med innlagte vanskeligheter. For eksempel stramt spruttrekk, manglende utløserstropp, padlehandsker, med en hånd (aktuelt hvis f.eks. skulder er ute av ledd), eller gjøre det i blinde.
  • Øve på eskimorulle. for de som hadde kurs tidligere.

 

Følg med på våre Facebook-sider for detaljer om hver enkelt trening.

Dette er fin repetisjon for de som har tatt grunnkurs, men som ikke har padlet mye etterpå.

Klubbens aktivitetsledere og andre erfarne padlere er med for å hjelpe og gi råd og veiledning.